民间快速使奶水变多的饮食偏方有哪些?
时间:2023-07-23 来源:未知 830
民间快速使奶水变多的饮食偏方有很多,如丝瓜豆腐香菇汤、木瓜花生大枣汤、红豆花生黑米粥以及红枣枸杞墨鱼汤等等。产后有些女性朋友,由于身体比较虚弱、或者是心理状态不好,就非常容易导致母乳分泌不足,对于这类女性朋友来说,可以选择一些民间的方法来追奶,以促使乳汁的分泌,使宝宝能够获取足够多的奶水,从而促进宝宝的生长与发育。
民间快速使奶水变多的饮食偏方
众所周知,母乳的营养成分非常的丰富,而且母乳中还含有免疫因子,能够提高宝宝的抵抗力,因此很多产后的妈妈们会选择给宝宝使用母乳为爱也能够,当然,在喂养期间,有些妈妈由于种种原因导致母乳分泌不足,这时候,妈妈们可以选择使用民间快速使奶水变多的饮食偏方,促使奶水的分泌。
1、丝瓜豆腐香菇汤
取豆腐1块、丝瓜1根、香菇50克、姜丝少许,将豆腐切块、丝瓜去皮切块、香菇泡发切片,锅中加水,先后放入香菇、姜丝、豆腐和丝瓜,待食材煮熟后,少许食盐调味即可,丝瓜豆腐香菇汤具有益气阳虚、通络生乳的功效,而且含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,很适合乳汁分泌不足的产妇食用。
2、红枣枸杞墨鱼汤
取晒干的墨鱼100克、大红枣5枚、枸杞子10克、生姜1片,将墨鱼泡发洗净,然后放入砂锅中,加入生姜、红枣和适量清水煮开,再加入枸杞子,继续煮半小时左右,少许食盐调味即可,红枣枸杞墨鱼汤具有养血益气、通经催乳的功效,且含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,可以改善女性乳汁不足。
3、木瓜花生大枣汤
取木瓜250克、花生50克、大枣5枚,将木瓜去皮去核、切成大块,花生和红枣洗净,将木瓜、花生和大枣一起放入砂锅内,加入适量清水烧开,小火继续煮一小时即可食用,木瓜花生大枣汤具有健脾开胃、活血通乳的功效,可以显著增加产妇的乳汁。
4、红豆花生黑米粥
取红豆50克、花生米30克、大红枣5枚、黑米80克,黑米和红豆提前浸泡,将所有材料分别洗净后,一起放入电饭煲中,加入适量清水熬制成粥,保温一会儿就可以食用了,红豆花生黑米粥具有补血活血、养血生乳的功效,而且这款粥含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质,可以有效改善乳汁不足的状况。
若是哺乳期间有乳汁分泌不足的女性朋友,可以通过以上方法来促使乳汁的分泌。同时还需要注意保持一个良好的心理状态,这样追奶的效果就会更好。上一篇:精液异常的种类有哪些
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