让1岁左右的宝宝睡整夜觉的方法有哪些

时间：2023-09-15 来源：未知 793

这个年龄段的宝宝要有充分的睡眠时间，才能够保证身体正常发育。让宝宝一觉睡到天亮要注意1、建立良好的睡眠规律，形成生物钟，到了规定的时间点，家长就帮宝宝做睡前的准备。2、睡前不要做过分兴奋的游戏，让屋里的光线柔和，可以放一些轻松的音乐，大人在孩子睡前或者是刚入睡也要注意保持室内的安静，避免来回走动，可以把宝宝房间的门关上，不要让光透过去。3、每天早上即使孩子睡得正香，到了规定的时间点也不要让孩子睡懒觉。4、入睡前让宝宝排空小便，晚餐不要吃得过多过饱，增加胃肠道的消化负担，对于睡眠也是不利的。